Hatha Yoga

Mit Yoga in den Tag
07:00h – 08:00h
Dieser Kurs richtet sich an alle, die den Tag aktiv, freudig und bewusst beginnen wollen. In dieser Stunde werden dynamische Körperübungen sowie Übungsfolgen wie der Sonnengruß erlernt und praktiziert.

Yoga Basics
08:45h – 10:15h
Hier werden sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmende mit Vorkenntnissen Grundlagen des Hatha Yoga - Körperübungen, Atemübungen und Aspekte der Yoga Philosophie – vermittelt. Durch achtsames Ausführen der Übungen erfahren wir das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele, wodurch ein inneres harmonisches Gleichgewicht erreicht werden kann.

Yoga für Schwangere
10:30h – 12:00h
In der Zeit der Schwangerschaft kann Yoga helfen, das Wohlbefinden zu verbessern, Emotionen zu klären und auf die Geburt vorzubereiten. Im Hatha Yoga können durch Achtsamkeit Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen werden. Die Aufmerksamkeit richtet sich nach Innen auf die eigene Mitte und das Kind. Angemessene Körperübungen, sowie entspannende Atemübungen unterstützen diesen Prozess. Teilnahme möglich ab der 12. Schwangerschaftswoche

Kosten
Blockkurs 04.11 – 16.12 (jeden Mittwoch, € 105,00), ab 2010 Blockkurse immer innerhalb der Schulzeit, Anmeldungen im Naturheilzentrum unter Telefon: 040 / 44 50 67 77 oder über unser » Onlineformular.

Kursleitung
Silke Winter, drei-jährige Yogalehrausbildung am Himalaya- Institut, Hamburg, unterrichtet seit 2000, Heilpraktikerin der Psychotherapie